Da li postoji veća ljubav od hrane? Neko će reći da postoji, a neko ne. Svakako, radi se o jednom od tri osnovna ljudska motiva, a zadovoljenje ove primarne potrebe dovodi do sreće i zadovoljstva. Postoje namirnice za koje je dokazano da poboljšavaju raspoloženje, ali i one koje ga mogu pogoršati.
Stručnjaci naglašavaju da ako se jede ono što se voli, definitivno će se bolje funkcionisati i osećati, prenosi RTV.
Nije svejedno ni koja se čokolada jede za utehu. Stručnjaci predlažu da to bude tamna čokolada sa većim procentom kakao butera, a sa manjom koncentracijom šećera. Studije pokazuju da hrana bogata šećerom može negativno uticati na zdravlje.
Pročitaj više:Kvalitetno povrće uvek nađe kupca
- U Americi, to je malo prošlo nezapaženo, baš u sedmom mesecu je promenjena ta piramida ishrane, a ugljeni hidrati koji su bili bogati šećerom i bili na prvom mestu sklonjeni su najzad. Sada se slobodnije govori o tome da treba koristiti mast, i slobodne masti, belančevine. Meso kao belančevine, ribu kao belančevine i što više povrća, a da ugljene hidrate, zaslađene ugljene hidrate, zaslađene sokove treba sklanjati, rekao je specijalista higijene Dušan Živić.
Prava sreća dolazi iz tanjira - proteini, riba, jaja, banana - pomažu da dan prođe sa osmehom. Dok više mesa, posebno polu živog mesa, može doprineti agresiji. Ipak, postoji i hrana koja utiče na smirenje.
Pročitaj više:Od dedine štale do brenda sela
-Zelena salata sadrži jedan sastojak koji se zove laktukari, koji doprinosi smirenju, zato što ima sličnu strukturu kao neki opijati. Zato ako se jede zelena salata uveče, bolje će se spavati i biti mirniji. Uglavno biljna hrana vodi ka smirenju, kaže Živić.
